筆記 SKI 2026/09/20

• 腳掌整體踩住地面，但前端有點微上翹的感覺 (讓小腿骨去頂住鞋子)。
  
• 重心要踩在腳的肉球，偏重大拇指，內側edge會多吃點力氣。
  
• 忘記重心十，穿著ski跳一下，落地時不要動，感受重心在前的感覺。
  
• 小腿靠在鞋子上，重心靠前，上身跟小腿的斜度相似。
  
• 轉彎 - 靠調整重心轉彎，中心往右(左)靠->左(右)轉, committing to downhill；Next: 試著將非重心腳提起，先想像將褲管拉起的感覺。與犁式轉彎相比，速度更快、更靈活。
  
• 煞車、轉彎，都會有點延遲，不是立即的。
  
• 犁式動作，雙腳稍微放鬆後(沒有採那麼大力、或是後腳跟轉出去的角度變小)，阻力自然會將腳跟側內推，讓腳併得更窄，重心會上移然後速度變快。
  
• 只要犁式後腳跟外推角度多一點或少一點，煞車的效果差很多。(腳跟多轉出去則更垂直於坡道，阻力更大。)
  
• 看著前進方向，不要一直看著腳。
  
• 重心後仰後，小腿會明顯離開鞋子，要靠自己練習把重心調整回前面。